こんにちは！ぽっくる(@2525pokkuru)です。
ずっとブログ書こうと思ってたのに、体調安定しなくて進まず…やっと妊娠記録が更新できます( ;∀;)
今回は妊娠９週～11週の記録です。
今18週に入りましたが、振り返ってもここからがつわりピークでした…。
しかも11週で終わるわけではなく、私の場合は9週～14週頃までがピーク…そこからゆるやかに楽になってきました。
このときのつわり対策や過ごし方、妊婦検診の内容、買ってよかったものをメモしていきます！
まだまだ体形はそんなに変わらないものの、マタニティグッズを少しずつ買い足しましたよ～！
目次
妊娠９週目〈食べづわりが続く〉
つわりピークの到来！私の場合、THE･食べづわり！だったので、とにかくとにかく食べ続けていました…。
食べないと猛烈な吐き気に襲われるんです…。
食べたいものだけ食べれば良し！
つわり時期は、人それぞれ食べ物の好みがすごく分かれると思います。
私はとにかくコンビニおにぎりがおいしくて…１日４個とか買って間食し続けていました。
その日によって食べたいものが変わり、米、中華、パン、フライドポテト…毎日そのときに食べたいものを食べていました。
と心配もしましたが、本やネットを見ると、食べたいものを食べていればOK！と書いてありました。
この時期はもとから体内にある栄養が赤ちゃんに運ばれているらしいので、そこまでバランスに気を付けなくても良いとのことでした。
産婦人科でも、「何を食べているか」は全く聞かれず、「ちゃんと食べられているか」を毎回聞かれました。
水分摂取は大切！
先輩ママさんからのアドバイスで、「つわりがひどいときは水分を意識してとるといいですよ！」と言われました。
私はもとから人より水分とる量が少なかったので、意識的に飲むようにしました。
また、妊娠した影響で基礎体温が上がっているせいか、夜中寝ているときに。やたら口が乾くようになりました。
朝起きたら口の中がカラカラ…。
水分量が足りないと、血流が悪くなって赤ちゃんに栄養分も運ばれにくいとのことなので、妊娠前より意識してたくさん飲むようにしましたよ～！
ノンカフェインのお茶
基本的には水と麦茶を飲んでいましたが、たまに気分を変えたいときはノンカフェインのお茶を飲んでいました。
コンビニでも売っている爽健美茶、十六茶は「ノンカフェイン」とボトルにも記載されており、安心して飲めます。
外出したときはこの２本を買ってヘビロテしていました。
自宅で飲むときは、ルイボスティーも妊婦さんの飲み物としてよくおすすめされています！
多少好き嫌いがあるかもしれません。
そんなにクセはないですが、私はあまり好きではなく飲んでいませんでした。
妊娠10週目〈産婦人科を変える〉
妊娠10週に入るころ、母子手帳をもらって初めての妊婦検診に行きました！
そして、前回心拍確認をしてもらった産婦人科と別の産婦人科へと変えました…。
前回の病院もすごく良かったのですが、周りの先輩ママさんたちに、
「〇〇クリニックすごくいいよ～！！」
と、新しくできた産婦人科を激押しされ、迷ったものの口コミを信じて別の病院へと変えてしまいました。
妊婦検診１回目の費用
母子手帳を持参し、初めての妊婦検診へ。
母子手帳をもらったあとの検診は、自治体からもらった助成券が使えるので、忘れずに持っていきましょう～！
(母子手帳とセットでもらえるこれですね)
初回は採血など、いろいろな検査があるので、助成券があっても支払いが高くなります！
基本は１万3000円くらいだと思います。初めて行く病院の場合、初診料もプラスでかかります。
妊婦検診内容
受付を終えると、毎回行う「基本検査」の説明をされました。
- 血圧測定
- 体重測定
- 尿検査
この３つは毎回受け付け後に自分で測定するようです。
体重、血圧、尿検査の結果(尿蛋白・尿糖)は、毎回母子手帳に記録されていきます。
基本検査後は呼ばれるまで待合室で待機。
問診
番号が呼ばれて問診室へ入ると、最初は助産師さんによる問診でした。
母子手帳を見ながら、
- 仕事をしているか
- 今妊娠何週か
- つわりはあるか(食事ができているか)
など母子手帳に書いた内容を確認しながらの簡単な問診でした。今後の検診の説明などもしてくれましたよ。
採血
問診後はそのまま採血へ。
検査する項目が多いから、たくさん血を抜くとのことでした…。
内診
問診と採血が終わると、次は産婦人科医による診療です。
初回の検診はまだ赤ちゃんが小さいので、内診(股から入れるやつ)でした。
一緒に画面で白黒のエコーを見ることができます。
心臓が動いている箇所や、体の大きさ、週数に合った成長をしているかなど、説明がありました。
エンジェルメモリー
私の通っている産婦人科では、「エンジェルメモリー」という、赤ちゃんの様子を動画で残せるシステムを導入しています。
内診しながら、同時にその映像を１分間の動画としてカードに入れてくれるのです…！
さらにこのエンジェルメモリー、「みてね」という子どもの写真を共有できるアプリと連携していて、自分の家族にも動画や写真を簡単にシェアできるんです！
産婦人科によって、エコー写真のみ、動画サービスあり(エンジェルメモリーのようなカードだったりUSB保存だったり)と異なるので、こだわる方は事前にこの辺のサービスがあるかも見ておくといいですよ～！
次の検診はまた１か月後…！
妊娠11週目〈胸が張る〉
この時期はつわりの気持ち悪さに加え、胸の張りもとても気になりました…。
痛くて普通のブラをするのが苦痛でした。
ブラトップが救世主
普通の下着がちょっとずつ窮屈になってきたので、この時期あって良かったのはユニクロのブラトップ！
以前ホットヨガ用に買っていたブラトップとエアリズムが幸い家にあり、これを身につけることで心地よく過ごせました…。
ただ、新しくこの時期にブラトップを買い足すなら、授乳用ブラトップを買うことをオススメします！
同じようなブラトップですが、授乳用を買っておけば産後もそのまま使えます。
買いに行く元気がない…という方は、ネット通販でもたくさん売っています！
ミルクティー
妊娠初期から産後まで使えるアイテムや服が通販で買えるショップです。
授乳ブラは「下着・インナー」というところから見てみてください。
一緒に掲載されているマタニティ用下着(パンツ)もおすすめです。
つわりが辛い時期ですが、快適なアイテムや通販など利用できるものを利用して、少しでも快適に過ごしましょう…！
「ママリ」アプリで情報収集＆つわり乗り切り
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